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Allenamento in gruppo live direttamente a casa tua.
Ogni giorno un’attività diversa pensata per chi vuole tenersi in movimento: scegli il corso e alleniamoci insieme.

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Giorni e orari

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Giovedì - 18.00 - 19.00

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Lunedì - 19.00 - 20.00

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Mercoledì - 12.30 - 13.30

Venerdì - 12.30 - 13.30

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Workout - one to one

Workout individuale live direttamente a casa tua insieme ad uno dei nostri Personal Trainer.
Un allenamento su misura, personalizzato a seconda dei tuoi tempi e delle tue esigenze.
Flavia, Giacomo e Mattia sono a tua disposizione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
I nostri professionisti sono tutti laureati in Scienze Motorie e certificati dai più importanti enti sportivi

Sessione con Giacomo

Prezzo

A partire da €20

Durata

60’

Sessione con Flavia

Prezzo

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Durata

60’

Sessione con Mattia

Prezzo

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60’

TRAINING A DISTANZA

Per chi ha voglia di allenarsi avendo troppi impegni, il tempo per andare in palestra è poco, le proposte fai da te online sono tantissime e spesso la scelta può essere complicata. Lo sappiamo. E abbiamo risolto il problema: veniamo noi da te.

Con il nostro servizio “Training a distanza”, dopo un’approfondita intervista iniziale, selezioniamo per te il miglior allenamento personalizzato che potrai svolgere comodamente da dove vuoi tu.

50€

intervista, realizzazione del piano di allenamento personalizzato e primo mese di servizio incluso

35€

canone mensile del servizio comprensivo degli aggiornamenti al piano di allenamento

Sei pronto per iniziare?

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PASSAPORTO DELL’ ATLETA

Il Passaporto dell’Atleta è il documento che certifica il percorso evolutivo e lo stato psicofisico dell’atleta nel tempo.

A chi si rivolge?

–  Al singolo atleta che vuole osservare le sue prestazioni sportive nel tempo e perseguire un percorso di crescita e sviluppo professionale.
–  Agli agenti calciatori e società che vogliono tenere monitorato il benessere psico-fisico del proprio atleta.

Come viene rilasciato il passaporto?
Il passaporto viene rilasciato al termine di 3 giornate complete di test prestazionali, attenzionali e nutrizionali.

PASSAPORTO DELL' ATLETA

Il Passaporto dell’Atleta è il documento che certifica il percorso evolutivo e lo stato psicofisico dell’atleta nel tempo.
A chi si rivolge?
– Al singolo atleta che vuole osservare le sue prestazioni sportive nel tempo e perseguire un percorso di crescita e sviluppo professionale.
– Agli agenti calciatori e società che vogliono tenere monitorato il benessere psico-fisico del proprio atleta.
Come viene rilasciato il passaporto?
Il passaporto viene rilasciato al termine di 3 giornate complete di test prestazionali, attenzionali e nutrizionali.

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Il Passaporto dell’Atleta è il documento che certifica il percorso evolutivo e lo stato psicofisico dell’atleta nel tempo.
A chi si rivolge?
– Al singolo atleta che vuole osservare le sue prestazioni sportive nel tempo e perseguire un percorso di crescita e sviluppo professionale.
– Agli agenti calciatori e società che vogliono tenere monitorato il benessere psico-fisico del proprio atleta.
Come viene rilasciato il passaporto?
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CONSULENZA TRAINING A DISTANZA ATLETI

Ogni atleta ha certe caratteristiche e l’allenamento deve adattarsi a queste.

Se sei un’atleta che vuole essere seguito costantemente da un preparatore atletico professionista, il nostro “allenamento a distanza” è il servizio di consulenza fatto per te.

Il percorso inizia con una valutazione a 360° per individuare le tue aree di forza e di miglioramento.

Successivamente procediamo, insieme a te, alla stesura di un piano di allenamento personalizzato individuando i parametri fisici da tenere monitorati e relativa frequenza. In base alle risposte ottenute andremo ad aggiornare il tuo piano di allenamento.

La consulenza a distanza viene effettuata tramite l’app FMS PRO disponibile sia per iOS che Android.
Scegli la modalità di allenamento, l’assistenza di cui hai bisogno e contattaci: fissa il tuo obiettivo!

• Assistenza quotidiana
• Assistenza mensile

CONSULENZA TRAINING A DISTANZA ATLETI

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Successivamente procediamo, insieme a te, alla stesura di un piano di allenamento personalizzato individuando i parametri fisici da tenere monitorati e relativa frequenza. In base alle risposte ottenute andremo ad aggiornare il tuo piano di allenamento.

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A DISTANZA ATLETI

Ogni atleta ha certe caratteristiche e l’allenamento deve adattarsi a queste.

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Il percorso inizia con una valutazione a 360° per individuare le tue aree di forza e di miglioramento.

Successivamente procediamo, insieme a te, alla stesura di un piano di allenamento personalizzato individuando i parametri fisici da tenere monitorati e relativa frequenza. In base alle risposte ottenute andremo ad aggiornare il tuo piano di allenamento.

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Percorso Mental training

Sei un’atleta, uno sportivo agonistico, un preparatore atletico o un allenatore?

Oggi per primeggiare ci vuole oltre ad una condizione fisico-atletica ottimale ed una importante preparazione tecnico-tattica anche una grande capacità di controllo emotivo e un bagaglio di specifiche abilità e strategie mentali efficaci.

Emanuele Arioli ti aiuterà a trovarle, potenziarle e scoprirne di nuove.
Un buon allenamento non può basarsi solo sull’aspetto fisico, la parte mentale ha un valore importantissimo che spesso risulta indispensabile per fare il salto di qualità.

Prenota per la tua sessione conoscitiva

Mental Training Session

Data

Lunedi-Venerdì

Orari

15.30

16.30

17.30

Durata

45’

45’

45’

Sessioni

1 sessione

5 sessioni

10 sessioni

Prezzo

80 euro

350 euro

600 euro

Percorso Mental training

Sei un’atleta, uno sportivo agonistico, un preparatore atletico o un allenatore?

Oggi per primeggiare ci vuole oltre ad una condizione fisico-atletica ottimale ed una importante preparazione tecnico-tattica anche una grande capacità di controllo emotivo e un bagaglio di specifiche abilità e strategie mentali efficaci.

Emanuele Arioli ti aiuterà a trovarle, potenziarle e scoprirne di nuove.
Un buon allenamento non può basarsi solo sull’aspetto fisico, la parte mentale ha un valore importantissimo che spesso risulta indispensabile per fare il salto di qualità.

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Durata

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Sessioni

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Prezzo

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PERCORSO MENTAL TRAINING

Sei un’atleta, uno sportivo agonistico, un preparatore atletico o un allenatore?

Oggi per primeggiare ci vuole oltre ad una condizione fisico-atletica ottimale ed una importante preparazione tecnico-tattica anche una grande capacità di controllo emotivo e un bagaglio di specifiche abilità e strategie mentali efficaci.

Emanuele Arioli ti aiuterà a trovarle, potenziarle e scoprirne di nuove.
Un buon allenamento non può basarsi solo sull’aspetto fisico, la parte mentale ha un valore importantissimo che spesso risulta indispensabile per fare il salto di qualità.

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Orari

15.30

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Durata

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Sessioni

1 sessione

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Prezzo

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PERCORSO KEEP FIT

Una delle situazioni che oggi la maggior parte delle persone affronta è riuscire a mantenere un regime alimentare sano ed equilibrato abbinato a un programma di allenamento veramente personalizzato. Spesso spinti dal desiderio del dimagrire in fretta e subito ti affidi a diete fai da te che spesso provocano danni piuttosto che benefici.

Immagina ora di poter avere a tua disposizione nello stesso momento, anche a distanza, un medico nutrizionista e un personal trainer al tuo fianco che dopo un’intervista sulle tue abitudini alimentari e motorie creeranno insieme a te un piano alimentare e motorio totalmente personalizzato.

150€

intervista, realizzazione di un piano nutrizionale e motorio personalizzato e primo mese di consulenza incluso

50€

canone mensile per la consulenza con relativi aggiornamenti del piano nutrizionale e motorio personalizzato

Sei pronto per iniziare?

PERCORSO KEEP FIT

Una delle situazioni che oggi la maggior parte delle persone affronta è riuscire a mantenere un regime alimentare sano ed equilibrato abbinato a un programma di allenamento veramente personalizzato. Spesso spinti dal desiderio del dimagrire in fretta e subito ti affidi a diete fai da te che spesso provocano danni piuttosto che benefici.

Immagina ora di poter avere a tua disposizione nello stesso momento, anche a distanza, un medico nutrizionista e un personal trainer al tuo fianco che dopo un’intervista sulle tue abitudini alimentari e motorie creeranno insieme a te un piano alimentare e motorio totalmente personalizzato.

150€

intervista, realizzazione di un piano nutrizionale e motorio personalizzato e primo mese di consulenza incluso

50€

canone mensile per la consulenza con relativi aggiornamenti del piano nutrizionale e motorio personalizzato

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PERCORSO KEEP FIT

Una delle situazioni che oggi la maggior parte delle persone affronta è riuscire a mantenere un regime alimentare sano ed equilibrato abbinato a un programma di allenamento veramente personalizzato. Spesso spinti dal desiderio del dimagrire in fretta e subito ti affidi a diete fai da te che spesso provocano danni piuttosto che benefici.

Immagina ora di poter avere a tua disposizione nello stesso momento, anche a distanza, un medico nutrizionista e un personal trainer al tuo fianco che dopo un’intervista sulle tue abitudini alimentari e motorie creeranno insieme a te un piano alimentare e motorio totalmente personalizzato.

150€

intervista, realizzazione di un piano nutrizionale e motorio personalizzato e primo mese di consulenza incluso

50€

canone mensile per la consulenza con relativi aggiornamenti del piano nutrizionale e motorio personalizzato

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Consulenza fisioterapica a distanza

Chi l’ha detto che una consulenza fisioterapica deve necessariamente avvenire di persona? Anche un incontro a distanza è utile per iniziare o continuare un percorso di riabilitazione e riequilibrio. Per questo abbiamo attivato un servizio di videochiamata che ti permette di essere visitato dal nostro Responsabile Fisioterapia Matteo Bonfanti stando comodamente a casa. Attraverso un colloquio approfondito, Matteo analizzerà le tue sensazioni/esigenze ed insieme andrete a definire un programma di esercizi terapeutici per superare al meglio il tuo infortunio.

Da Lunedì a Venerdì dalle 14.00 alle 18.00

Durata

45'

Prezzo

40€

Consulenza fisioterapica a distanza

Chi l’ha detto che una consulenza fisioterapica deve necessariamente avvenire di persona?
Anche un incontro a distanza è utile per iniziare o continuare un percorso di riabilitazione e riequilibrio. Per questo abbiamo attivato un servizio di videochiamata che ti permette di essere visitato dal nostro Responsabile Fisioterapia Matteo Bonfanti stando comodamente a casa. Attraverso un colloquio approfondito, Matteo analizzerà le tue sensazioni/esigenze ed insieme andrete a definire un programma di esercizi terapeutici per superare al meglio il tuo infortunio.

Da Lunedì a venerdì dalle 14.00 alle 18.00

Durata

45'

Prezzo

40 €

Consulenza fisioterapica a distanza

Chi l’ha detto che una consulenza fisioterapica deve necessariamente avvenire di persona? Anche un incontro a distanza è utile per iniziare o continuare un percorso di riabilitazione e riequilibrio. Per questo abbiamo attivato un servizio di videochiamata che ti permette di essere visitato dal nostro Responsabile Fisioterapia Matteo Bonfanti stando comodamente a casa. Attraverso un colloquio approfondito, Matteo analizzerà le tue sensazioni/esigenze ed insieme andrete a definire un programma di esercizi terapeutici per superare al meglio il tuo infortunio.

Da Lunedì a Venerdì dalle 14.00 alle18.00

Durata

45'

Prezzo

40 €

Corsi di formazione & workshop

Workshop "Alta intensità integrata nel calcio"

Yourbestrainer ASD in collaborazione con Perform Sport Medical Center propone il workshop online

“L’alta intensità integrata nel calcio”.

Il workshop della durata di 2 è rivolto a fisioterapisti, preparatori atletici e laureati in Scienze Motorie e studenti dei relativi corsi di laurea.

La partecipazione al corso ti permetterà di comprendere:

  • cosa si intende per lavori di intensità nel calcio
  • esempi di lavoro a secco e motivi per cui si sviluppano tali mezzi
  • esempi di lavori di forza e come si inseriscono durante la programmazione settimanale 
  • esempi di lavori con la palla e come si possono “pesare” i carichi esterni
  • l’integrazione fra i mezzi e lo sviluppo condiviso di uno staff professionistico della programmazione del lavoro

Data

22 Aprile

Orari

18.00

Durata

2 ore

Prezzo

39 €

Relatori

  • Francesco Vaccariello
    Preparatore Atletico Frosinone Calcio e Founder Perform Sport Medical Center
  • Luca D’Angeli
    Preparatore Atletico Perugia Calcio
  • Filippo Sdringola
    Preparatore Atletico FC Inter Femminile
  • Matteo Valeri
    Preparatore Atletico Perugia Calcio

Corsi di formazione & workshop

Workshop "Alta intensità integrata nel calcio"

Yourbestrainer ASD in collaborazione con Perform Sport Medical Center propone il workshop online

“L’alta intensità integrata nel calcio”.

Il workshop della durata di 2 è rivolto a fisioterapisti, preparatori atletici e laureati in Scienze Motorie e studenti dei relativi corsi di laurea.

La partecipazione al corso ti permetterà di comprendere:

  • cosa si intende per lavori di intensità nel calcio
  • esempi di lavoro a secco e motivi per cui si sviluppano tali mezzi
  • esempi di lavori di forza e come si inseriscono durante la programmazione settimanale 
  • esempi di lavori con la palla e come si possono “pesare” i carichi esterni
  • l’integrazione fra i mezzi e lo sviluppo condiviso di uno staff professionistico della programmazione del lavoro

Data

22 Aprile

Orari

18.00

Durata

2 ore

Prezzo

39 €

Docenti

  • Francesco Vaccariello
    Preparatore Atletico Frosinone Calcio e Founder Perform Sport Medical Center
  • Luca D’Angeli
    Preparatore Atletico Perugia Calcio
  • Filippo Sdringola
    Preparatore Atletico FC Inter Femminile
  • Matteo Valeri
    Preparatore Atletico Perugia Calcio

Corsi di formazione & workshop

Workshop "Alta intensità integrata nel calcio"

Yourbestrainer ASD in collaborazione con Perform Sport Medical Center propone il workshop online

“L’alta intensità integrata nel calcio”.

Il workshop della durata di 2 è rivolto a fisioterapisti, preparatori atletici e laureati in Scienze Motorie e studenti dei relativi corsi di laurea.

La partecipazione al corso ti permetterà di comprendere:

  • cosa si intende per lavori di intensità nel calcio
  • esempi di lavoro a secco e motivi per cui si sviluppano tali mezzi
  • esempi di lavori di forza e come si inseriscono durante la programmazione settimanale 
  • esempi di lavori con la palla e come si possono “pesare” i carichi esterni
  • l’integrazione fra i mezzi e lo sviluppo condiviso di uno staff professionistico della programmazione del lavoro

Data

22 Aprile

Orari

18.00

Durata

2 ore

Prezzo

39 €

Relatori

  • Francesco Vaccariello
    Preparatore Atletico Frosinone Calcio e Founder Perform Sport Medical Center
  • Luca D’Angeli
    Preparatore Atletico Perugia Calcio
  • Filippo Sdringola
    Preparatore Atletico FC Inter Femminile
  • Matteo Valeri
    Preparatore Atletico Perugia Calcio

Corsi di formazione & workshop

Corso di Formazione "Allenamento della forza e potenza nello sport"

Yourbestrainer ASD in collaborazione con Perform Sport Medical Center propone il corso di formazione online

“Allenamento della forza e potenza nello sport” suddiviso in 4 workshop della durata di 2 ore e mezza ciascuno.

Il corso è rivolto a fisioterapisti, laureati in Scienze Motorie, preparatori atletici e studenti dei relativi corsi di laurea.

Attraverso la partecipazione al corso imparerai a:

  • la conoscenza della recente letteratura scientifica riguardante l’allenamento della forza nello sport
  • i concetti di fisiologia degli adattamenti neuromuscolari dati dall’allenamento.
  • come le modalità e le variabili di allenamento influenzano gli adattamenti di forza e l’interazione tra di esse
  • le fondamenta della teoria dell’allenamento per pianificare allenamenti della forza per ogni sport dal breve al lungo periodo
  • le linee guida specifiche per programmare ogni fase dell’allenamento della forza in ogni sport

RELATORE

Mauro Rocca

Laureato magistrale in Scienza, tecnica e didattica dello sport

Strength and conditioning coach

Responsabile preparazione fisica presso Rugby Bergamo 1950

Preparatore Natural bodybuilding

ACQUISTA IL CORSO DI FORMAZIONE A 159€ + iva (194€ iva compresa)

Data

23 Maggio
La forza muscolare

24 Maggio
Le variabili dell' allenamento

30 Maggio
Le fasi dell' allenamento

31 Maggio
Periodizzazione della forza

Orari

18.00

18.00

18.00

18.00

Durata

2,5 ore

2,5 ore

2,5 ore

2,5 ore

Acquista il singolo workshop
a 45€ + iva (55€ iva compresa)

*Il corso verrà attivato al raggiungimento minimo di 25 iscritti

Corsi di formazione & workshop

Corso di Formazione "Allenamento della forza e potenza nello sport"

Yourbestrainer ASD in collaborazione con Perform Sport Medical Center propone il corso di formazione online

“Allenamento della forza e potenza nello sport” suddiviso in 4 workshop della durata di 2 ore e mezza ciascuno.

Il corso è rivolto a fisioterapisti, laureati in Scienze Motorie, preparatori atletici e studenti dei relativi corsi di laurea.

Attraverso la partecipazione al corso imparerai a:

  • la conoscenza della recente letteratura scientifica riguardante l’allenamento della forza nello sport
  • i concetti di fisiologia degli adattamenti neuromuscolari dati dall’allenamento.
  • come le modalità e le variabili di allenamento influenzano gli adattamenti di forza e l’interazione tra di esse
  • le fondamenta della teoria dell’allenamento per pianificare allenamenti della forza per ogni sport dal breve al lungo periodo
  • le linee guida specifiche per programmare ogni fase dell’allenamento della forza in ogni sport

Relatore

Mauro Rocca
Laureato magistrale in Scienza, tecnica e didattica dello sport

Strength and conditioning coach

Responsabile preparazione fisica presso Rugby Bergamo 1950

Preparatore Natural bodybuilding

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Data

23 Maggio
La forza muscolare

24 Maggio
Le variabili dell' allenamento

30 Maggio
Periodizzazione della forza

31 Maggio
Le fasi dell' allenamento

Orari

18.00

18.00

18.00

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Durata

2,5 ore

2,5 ore

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Corsi di formazione & workshop

Corso di Formazione "Allenamento della forza e potenza nello sport"

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“Allenamento della forza e potenza nello sport” suddiviso in 4 workshop della durata di 2 ore e mezza ciascuno.

Il corso è rivolto a fisioterapisti, laureati in Scienze Motorie, preparatori atletici e studenti dei relativi corsi di laurea.

Attraverso la partecipazione al corso imparerai a:

  • la conoscenza della recente letteratura scientifica riguardante l’allenamento della forza nello sport
  • i concetti di fisiologia degli adattamenti neuromuscolari dati dall’allenamento.
  • come le modalità e le variabili di allenamento influenzano gli adattamenti di forza e l’interazione tra di esse
  • le fondamenta della teoria dell’allenamento per pianificare allenamenti della forza per ogni sport dal breve al lungo periodo
  • le linee guida specifiche per programmare ogni fase dell’allenamento della forza in ogni sport

RELATORE

Mauro Rocca

Laureato magistrale in Scienza, tecnica e didattica dello sport

Strength and conditioning coach

Responsabile preparazione fisica presso Rugby Bergamo 1950

Preparatore Natural bodybuilding

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Data

23 Maggio
La forza muscolare

Orari

18.00

Durata

2,5 ore

Data

24 Maggio
Le variabili
dell' allenamento

Orari

18.00

Durata

2,5 ore

Data

30 Maggio
Periodizzazione della forza

Orari

18.00

Durata

2,5 ore

Data

31 Maggio
Le fasi
dell' allenamento

Orari

18.00

Durata

2,5 ore

*Il corso verrà attivato al raggiungimento minimo di 25 iscritti

Corsi di formazione & workshop

Corso di Formazione "Ipertrofia: dalla ricerca scientifica alla teoria"

Yourbestrainer ASD in collaborazione con Perform Sport Medical Center propone il corso di formazione online

“Ipertrofia: dalla ricerca scientifica alla teoria” suddiviso in 2 workshop della durata di 2 ore e mezza ciascuno.

Il corso è rivolto a fisioterapisti, laureati in Scienze Motorie, preparatori atletici e studenti dei relativi corsi di laurea.

Attraverso la partecipazione al corso imparerai a:

  • la conoscenza della recente letteratura scientifica riguardante l’ipertrofia muscolare
  • le più recenti ed innovative informazioni sui fattori stimolanti l’ipertrofia e le diverse modalità di crescita muscolare
  • l’influenza delle diverse variabili di allenamento sulla stimolazione della crescita ipertrofica
  • la conoscenza dei parametri principali nella scelta degli esercizi e la modalità di esecuzione
  • le fondamenta specifiche della teoria dell’allenamento
  • le linee guida per pianificare e programmare l’allenamento dell’ipertrofia muscolare

RELATORE

Mauro Rocca

Laureato magistrale in Scienza, tecnica e didattica dello sport

Strength and conditioning coach

Responsabile preparazione fisica presso Rugby Bergamo 1950

Preparatore Natural bodybuilding

ACQUISTA IL CORSO DI FORMAZIONE A 79€ + iva (95,50€ iva compresa)

Data

6 Giugno
La ricerca scientifica sull’ipertrofia

7 Giugno
La teoria dell’allenamento

Orari

18.00

18.00

Durata

2,5 ore

2,5 ore

Acquista il singolo workshop
a 45€ + iva (55€ iva compresa)

*Il corso verrà attivato al raggiungimento minimo di 25 iscritti

Corsi di formazione & workshop

Corso di Formazione "Ipertrofia: dalla ricerca scientifica alla teoria"

Yourbestrainer ASD in collaborazione con Perform Sport Medical Center propone il corso di formazione online

Ipertrofia: dalla ricerca scientifica alla teoriasuddiviso in 2 workshop della durata di 2 ore e mezza ciascuno.

Il corso è rivolto a fisioterapisti, laureati in Scienze Motorie, preparatori atletici e studenti dei relativi corsi di laurea.

Attraverso la partecipazione al corso imparerai a:

  • la conoscenza della recente letteratura scientifica riguardante l’ipertrofia muscolare
  • le più recenti ed innovative informazioni sui fattori stimolanti l’ipertrofia e le diverse modalità di crescita muscolare
  • l’influenza delle diverse variabili di allenamento sulla stimolazione della crescita ipertrofica
  • la conoscenza dei parametri principali nella scelta degli esercizi e la modalità di esecuzione
  • le fondamenta specifiche della teoria dell’allenamento
  • le linee guida per pianificare e programmare l’allenamento dell’ipertrofia muscolare

Relatore

Mauro Rocca
Laureato magistrale in Scienza, tecnica e didattica dello sport

Strength and conditioning coach

Responsabile preparazione fisica presso Rugby Bergamo 1950

Preparatore Natural bodybuilding

ACQUISTA IL CORSO DI FORMAZIONE A 79€ + iva (95,50€ iva compresa)​

Data

6 Giugno
La ricerca scientifica sull’ipertrofia

7 Giugno
La teoria dell’allenamento

Orari

18.00

18.00

Durata

2,5 ore

2,5 ore

Acquista il singolo workshop
a 45€ + iva (55€ iva compresa)

*Il corso verrà attivato al raggiungimento minimo di 25 iscritti

Corsi di formazione & workshop

Corso di Formazione "Ipertrofia: dalla ricerca scientifica alla teoria"

Yourbestrainer ASD in collaborazione con Perform Sport Medical Center propone il corso di formazione online

“Ipertrofia: dalla ricerca scientifica alla teoria” suddiviso in 2 workshop della durata di 2 ore e mezza ciascuno.

Il corso è rivolto a fisioterapisti, laureati in Scienze Motorie, preparatori atletici e studenti dei relativi corsi di laurea.

Attraverso la partecipazione al corso imparerai a:

  • la conoscenza della recente letteratura scientifica riguardante l’ipertrofia muscolare
  • le più recenti ed innovative informazioni sui fattori stimolanti l’ipertrofia e le diverse modalità di crescita muscolare
  • l’influenza delle diverse variabili di allenamento sulla stimolazione della crescita ipertrofica
  • la conoscenza dei parametri principali nella scelta degli esercizi e la modalità di esecuzione
  • le fondamenta specifiche della teoria dell’allenamento
  • le linee guida per pianificare e programmare l’allenamento dell’ipertrofia muscolare

RELATORE

Mauro Rocca

Laureato magistrale in Scienza, tecnica e didattica dello sport

Strength and conditioning coach

Responsabile preparazione fisica presso Rugby Bergamo 1950

Preparatore Natural bodybuilding

ACQUISTA IL CORSO DI FORMAZIONE A 79€ + iva (95,50€ iva compresa)​

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a 45€ + iva (55€ iva compresa)

Data

6 Giugno
La ricerca scientifica sull’ipertrofia

Orari

18.00

Durata

2,5 ore

Data

7 Giugno
La teoria dell’allenamento

Orari

18.00

Durata

2,5 ore

*Il corso verrà attivato al raggiungimento minimo di 25 iscritti